Acqua di cetriolo, un elisir di benessere!

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Siete in cerca di una bevanda dissetante, buona e ricca di benefici? Allora l’acqua di cetriolo è quello  che fa per voi! Fresca, leggera e perfetta per l’estate, l’acqua di cetriolo è un vero e proprio elisir di benessere in grado di regalare al nostro corpo tantissimi benefici: provare per credere!
Nell’articolo vi spieghiamo tutto quel che c’è da sapere su questa fantastica bevanda!

Acqua di cetriolo: come prepararla
Preparare questa bevanda dell’estate è molto semplice.

Ingredienti:
Un cetriolo
Un litro di acqua naturale
Un limone
2 cucchiai di semi di Chia
Menta

Preparazione:
Pulire, pelare e tagliare mezzo cetriolo e metterlo nel frullatore con la metà dell’acqua, il succo del limone e i semi di chia. Frullare il tutto e poi trasferirlo in una brocca assieme al resto dell’acqua. Mescolare bene, tagliare al fettine il resto del cetriolo e metterlo nella brocca  assieme alla menta e riporre in frigo per almeno un’ora.

Modalità di assunzione
L’acqua di cetriolo va bevuta nel corso della giornata e si può bere tutti i giorni. Per avere risultati soddisfacenti andrebbe bevuta almeno quattro volte la settimana. Se bere un litro di acqua di cetriolo al giorno vi crea problemi potete dimezzare tutte le dosi.

I benefici dell’acqua di cetriolo:

Grande potere idratante e tante vitamine
In estate, si sa, bere liquidi è ancora più importante perchè caldo e sudore mettono a dura prova il corpo. Come tutti i liquidi, anche l’acqua di cetriolo contribuisce a mantenere un buon livello di idratazione ma non solo. Grazie ai suoi ingredienti, quest’acqua è ricca di vitamine, in particolare la vitamina A, C ed E. Questa bevanda è ricca anche di sali minerali, che aiutano il corpo a mantenersi vitale ed energico. Grazie al suo sapore piacevole e fresco, l’acqua di cetriolo si beve molto volentieri e questo rappresenta un ottimo incentivo per le persone che di solito bevono pochi liquidi o che non amano bere acqua.

Amica della linea e disintossicante.
L’acqua di cetriolo è una bevanda a zero calorie e aiuta a tenere a bada il senso di fame e a ridurlo. Il cetriolo infatti è un alimento saziante e, bere questa bevanda nel corso della giornata, aiuta a non arrivare a tavola in preda alla fame. Grazie all’alto contenuto di fibre, questa acqua è anche disintossicante e aiuta a depurare il corpo dalle tossine. Berne un bicchiere la mattina, prima di fare colazione, è un ottimo modo di iniziare la giornata!

Il potere degli anti-ossidanti
Questa bevanda è ricca di anti-ossidanti che fanno bene al cervello, agli occhi e alla pelle. Contribuiscono a rallentare i naturali processi di invecchiamento cellulare, combattono l’invecchiamento precoce e aiutano a prevenire l’insorgere di diverse malattie croniche come il diabete e il morbo di Alzheimer. Grazie all’alto contenuto di potassio, l’acqua di cetriolo contribuisce a migliorare la circolazione, regolare la pressione e proteggere il cuore.

 

I benefici della Detox Water

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Avete mai sentito parlare di Detox Water?
Fresche, dolci e sane, queste bevande, di cui si parla molto ultimamente, danno sollievo nelle calde giornate estive e fanno molto bene al nostro organismo!

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Cos’è la detox water?

Si tratta di una bevanda facilissima da preparare e molto gustose, in grado di donare grandi benefici.
Completamente personalizzabile a seconda dei gusti, la Detox Water, letteralmente “Acqua disintossicante”, è acqua aromatizzata con frutta, verdura ed erbe aromatiche.

Come si prepara?

L’ingrediente principale di questa bevanda fresca e dissetante è la fantasia: la Detox Water infatti è declinabile in grapefruitwater
tantissime ricette a seconda dei propri gusti, delle proprie esigenze e anche in base a quel che avete in casa. Grazie al suo potere depurativo questa speciale acqua aromatica aiuta il corpo a depurarsi, eliminando le tossine in eccesso.
Preparare questa bevanda molto semplice:

– selezionate la frutta o la verdure che intendete usare
– lavatela con cura e tagliatela in pezzi
– mettetela in una brocca o in un contenitore di vetro
– mescolatela e schiacciatela leggermente per far uscire u po’ di succo e favorire il processo di infusione
– riempite la brocca con acqua e ghiaccio e chiudete l’apertura con la pellicola trasparente
– riponete la brocca in frigorifero da 4 a 24 ore, a seconda dell’intensità di sapore che volete ottenere.

Una volta che l’acqua sarà pronta potrete berla così com’è oppure filtrarla con un colino per rimuovere i residui di frutta.
La Detox Water può essere conservata in frigorifero per massimo2-3 giorni.

water-detox-05Il nostro consiglio:

Se preferite bere l’acqua filtrata e rimuovere la frutta o la verdura usata, non buttatela! Riducetela in poltiglia aiutandovi con una forchetta, unitela ad un vasetto di yogurt bianco e a un cucchiaino di miele e fate una maschera idratante per il viso, per un benessere a 360°!

Qualche ricetta per voi!

 

Gli abbinamenti possibili per creare le Detox Water sono davvero infiniti; vi suggeriamo qualche ricetta per darvi lo spunto per iniziare ma siamo certi che, una volta preso il via, non riuscirete più a fermarvi!acqua-detossinante

Detox water alle fragole, per attivare il metabolismo.
Preparare le fragole come spiegato e lasciarle in infusione nell’acqua da sei a 24 ore al massimo. 

Detox water agli agrumi, effetto depositante
Lasciare in infusione 1 limone, 1 arancia e 1 carota

Detox water all’anguria, per favorire la diuresi (molto rinfrescante)
Mettere ininfusione 1/2 fette di anguria, qualche fogliolina di menta, 1 avocado, 1 lime

Detox water allo zenzero e limone, aiuta la digestione
Lasciare in infusione tre fettine di limone e un pezzetto di zenzero fresco tritato.