Rimettiti in forma con il frullato di ananas e sedano

In vacanza, si sa, non ci si fa mancare proprio nulla ed è giusto così! Concedersi qualche sfizio, assaggiare le prelibatezze del luogo e non stare a preoccuparsi troppo della linea, è parte integrante del clima di relax che ogni vacanza dovrebbe avere. E ‘ perfettamente normale dunque tornare dalle vacanze rilassati, abbronzati e leggermente più tondi! Quel che però può incidere maggiormente su un aumento di peso, meno salutare rispetto a quello delle vacanze, è il ritorno al lavoro e ai ritmi frenetici e ossessivi di sempre. Il cambio repentino dei ritmi di vita, il riemergere di nuove preoccupazioni e di stress può portare a mangiare male, rapidamente e in modo non equilibrato e questo potrebbe altresì comportare un aumento di peso.

frullato-ananas-sedano

Se vi sentite gonfi, non in forma o se, più semplicemente, siete consci di avere un po’ esagerato in vacanza, volete tornare subito nei ranghi, ecco un rimedio piacevole ed efficace per perdere peso: bere ogni giorno un frullato a base di sedano e ananas.

Salutare e veloce da preparare, il frullato di sedano e ananas vanta numerose proprietà benefiche.
ananas-beneficiNello specifico, l‘ananas:

– è leggera;
– è buona;
– ben si abbina a frutta e verdura e soddisfa la voglia di qualcosa di dolce;
– ha un forte potere anti-infiammatorio;
– è ricca di sali minerali, vitamina C, anti-ossidanti e acqua.

 

sedano-benefici

 

 

 

Il sedano:

– ha il potere di facilitare la digestione;
– è ricco di anti-ossidanti e vitamine;
– favorisce l’assorbimento dei principi attivi;
– è rinfrescante;
– aiuta a depurare l’organismo.

Ecco come preparare il frullato:

Ingredienti
2 bicchieri d’acqua;
Un gambo di sedano;
Il succo di mezzo limone;
350 gr di ananas;
1 cucchiaio di miele.

Preparazione
Dopo aver pulito, lavato e tagliato a pezzetti ananas e sedano, tutti gli ingredienti vanno messi nel frullatore e frullati assieme fino ad ottenere una bevanda omogenea. Con le quantità indicate si otterranno due bicchieri di frullato: il primo va bevuto la mattina a digiuno perchè è proprio a stomaco vuoto che gli effetti positivi di ananas e sedano si fanno sentire. Il secondo bicchiere invece va bevuto a metà pomeriggio, per merenda.
E’ importate sottolineare che di per sè questo frullato è ricco di benefici e di proprietà salutari ma non ha il potere di far dimagrire. La sua assunzione abituale però aiuta ad attivare il metabolismo, bruciare più rapidamente i grassi e velocizzare l’assorbimento dei nutrienti necessari all’organismo. Per vedere risultati concreti l’assunzione del frullato va abbinata ad una dieta sana e a del movimento. Inoltre è bene tenere presente che ogni organismo reagisce in modo diverso: c’è chi vedrà i risultati prima e chi invece dovrà attendere un po’ di più.