Dieta Detox con i superfood (Workshop Milano)

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La Dieta Detox con i superfood, speciale Workshop  Detox 🌱 “The Clever Kitchen” con la nutrizionista Susan Tomassini di Foodwise, tenuto a Milano martedì 23 gennaio 2018.

Il primo di tanti eventi in programma per una sana e consapevole alimentazione bio in collaborazione con EcomarketBio. Il Workshop Dieta Detox con i superfood è dedicato a tutti quelli che vogliono rimettersi in forma, depurarsi e stare bene.

Dieta Detox con i superfood
Dieta Detox con i superfood

Susan ci mostra un percorso Detox attraverso un menù davvero interessante. Spiega perché è essenziale disintossicarsi periodicamente per restare sani , per recuperare l’energia e contrastare l’invecchiamento. La prima regola è mangiare sano senza rinunciare al gusto.

Dieta Detox con i superfood: ricette Super Simple Smart

Susan per seguire la Dieta Detox ci propone un menù facile, semplice e delizioso. Molto delizioso:  le ricette e i piatti proposti durante l’evento sono davvero gustosi. Perchè rinunciare al gusto durante il detox?

Le ricette del Workshop  Detox sono le seguenti:

  • Detox Green Smoothie.
  • Super Muesli.
  • Insalata di quinoa e verdure con salsa Tahin.
  • Le palline delle felicità con semi di chia.

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La Dieta Detox con i superfood in 3 fasi

La prima settimana  prevede l’eliminazione di tutti gli alimenti che intossicano il nostro organismo e che riducono la nostra energia e vitalità. Gli alimenti da eliminare prima di tutto sono il caffè, l’alcool, il frumento, i latticini e lo zucchero raffinato.

La seconda settimana è dedicata alla preparazione di alimenti sani, mangiare bene e liberare l’organismo dalle le tossine accumulate. Bisogna costruire un corpo più forte dall’interno verso l’esterno e nutrirsi con alimenti naturali. Il tuo nuovo pasto, semplice e nutriente, ti aiuterà a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, a prevenire qualsiasi risposta allo stress che potrebbe provocare stanchezza e aumento di peso.

La terza settimana  prevede la reintroduzione degli alimenti che hai eliminato durante la disintossicazione. I pasti devono essere regolari e consumati più o meno allo stesso orario. Imparerai a comprendere quali sono gli alimenti che hanno un effetto positivo sul tuo benessere. Scoprirai come mantenere comportamenti alimentari salutari anche durante i periodi di forte stress, come mantenere i livelli di energia ottimali e come mantenere il peso ideale.

Con la Dieta Detox con i superfood impari a gustare nuovi alimenti

Gli alimenti base  della dieta detox sono i “SuperFoods” ricchi di elementi nutritivi e benefici per l’organismo. Siamo sempre un po’ straniti di fronte ad alimenti non soliti ma solo perché non li conosciamo o perché non sappiamo come cucinarli.
Susan ci spiega le proprietà del cibo detox e come cucinarlo. È facile preparare deliziose ricette una volta familiarizzato con nuovi alimenti e imparato ad usarli in cucina.

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