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Combatti lo stress da rientro con 4 semplici consigli

Pe molti purtroppo le vacanze volgono al termine e il momento di tornare alle vecchie abitudini e alle routine quotidiane dettate dal lavoro e da impegni di vario tipo, si avvicina velocemente.
Se siete tra quelli che al solo pensiero di abbandonare i rilassati ritmi vacanzieri e tornare alle solite abitudini quotidiane, già si sentono già stressatispossati e demotivati, allora questo articolo fa al caso vostro.

stress da rientro

Ripartire con il giusto ritmo e con la corretta energia è infatti molto importante per affrontare il rientro alla grande  e non diventare immediatamente preda dello stress.

Più facile a dirsi che farsi? Allora provate a seguire questi quattro semplici e piacevoli consigli!

1) Cominciare la giornata con al giusta energia
Una buona giornata comincia dal mattino e, per affrontare al meglio gli impegni che si prospettano, è necessario avere la giusta energia! Per questo una colazione nutriente è necessaria. La colazione infatti è un pasto davvero importante e non va mai saltata! Per un rientro carico di energia vi consigliamo di provare i Multicereali con miele – Lameri: un mix di cereali soffiati composti da frumento duro, riso integrale e quinoa, perfetti per una colazione equilibrata, gustosa e bio. Perfetti conto yogurt, il latte, la frutta fresca e la frutta secca, sono resi ancor più gustosi ed energetici dal miele.

pausa2) L’importanza di concedersi una breve pausa
Il rientro dalle vacanze non è semplice da affrontare. Si passa da una situazione di relax totale ad un tuffo in un mare di impegni e arretrati che tolgono il fiato. Saper gestire il tempo disposizione è importante, così come ritagliarsi di tanto in tanto qualche breve pausa, nonostante le mille cose da fare. Per portare a termine ogni cosa al meglio infatti è bene procedere col giusto ritmo, evitando di farsi travolgere dalla frenesia, e con la giusta energia. Fare break regolari e staccare per qualche minuto la testa, sia che stiate studiando, sia che stiate lavorando è buona abitudine così come fare spuntini leggeri e nutrienti, che aiutino a ritrovare le forze, come Bio misto Vitalità – Noberasco ,uno snack biologico ed equilibrato, già porzionato nella pratica bustina monodose, pronto per essere consumato in ogni momento della giornata che contiene mandorle pelate, cranberry, ciliegie, semi di zucca.

3) Combattere  da subito lo stress!
Siete appena rientrati dalle vacanze ma già gli impegni, gli appuntamenti e le cose da fare vi sommergono? Un bel respiro e… niente stress! Svuotate la mente dalle preoccupazioni, concentratevi sugli obiettivi da raggiungere, procedete per priorità e concedetevi ogni giorno un momento di relax con la tisana antistress Arbe ; piacevole da gustare, questa tisana racchiude in sé un mix di erbe scelte proprio per le proprietà rilassanti e calmanti ed è una valida alleata per combattere il nervosismo e lo stress quotidiano.

4) Bacche di Goji: energia e benessere!bacche-di-goji-frutta-secca
Per chi ancora non le conosce, anche le bacche di Goji possono contribuire in modo ottimale a fornire la giusta energia e vitalità per tornare agli impegni di sempre. Queste note bacche rosse leggermente allungate vantano infatti, tra i tantissimi effetti benefici, anche la capacità di migliorare il tono energetico di chi le assume e di promuovere uno stato di benessere generale. Le bacche di Goji possono essere assunte da sole la mattina o durante la giornata, come spuntino, oppure possono essere mangiate assieme a yogurt, frutta, cereali e anche essere aggiunte nell’insalata o nelle torte.

Combatti lo stress da rientro con 4 semplici consigli

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